幸せを引き寄せるゆるしの法則 ジャンボルスキー
心を静めるための練習をしましょう。
気持ちがいいと感じたら、少しずつ時間を長くしていってください。
目を閉じて、あなたの中に、平和で静かな場所を見つけてください。
息を吸いながら、声を出さずにこう言ってみましょう。
「私は」
息を吐きながら、声を出さずにこう言いましょう。
「リラックスしています」
「わたしは、リラックスしています」と言い続けましょう。
愛を吸い、平和と喜びを吐き出しましょう。
息を吸うときに、無条件の愛を感じてみてください。
息を吐くときに、世界中の生きとし生けるものに、平和と喜びを吐きかけていると想像してみてください。
あなたの好きな花を思い描いてください。
あなたが数分間体から離れ、花の中に入って、そのすべてと一体になったところを想像してみてください。
あなたのほんとうの姿、愛と美があらゆる方角に向かって輝いているところを想像してみてください。
愛を与えることと、受け取ることは１つなのです。