わたしの落書帳から
心はいつも、とりとめのない妄想をしていたいと思っているみたいだ。
心は、妄想していたいという自由を奪われるのを恐れている。
だから心の中は、妄想でうるさく、ざわめいているのだ。
そのざわめきを止めるための方策が瞑想で、瞑想により心を静めることができる。
瞑想中に思考がダウンしてくると、自分の深層心理に触れられるようになる。
不安は、この先どうなるか分からないから生じる感情。
分からない未来を予測することにより、不安が生じる。
不安を消すためには、目の前のやるべきことに集中することが大事になる。