辛い気持ちが消えていく 斎藤茂太
自分の到らぬ面や、好きになれない性格を変えたいと悩んでいる人も多いようだが、たんに意識を変えればいいというものでもない。
それよりも、これまでの行動パターンを変えてみるのが、一番効果的であるように思う。
いつもより１時間早く起き、朝食をかき込むのではなく、新聞を読んだ後に、ゆっくりと食事をする。
駅から会社までの道を少し変えてみるのも新鮮である。
帰りは１駅前で電車を降りて、少し長く歩いてみる。
帰ってすぐにつけていたテレビをラジオに変えてみる。
寝る前に読書をする・・・と、小さな習慣に変化をつけていくだけで、人との会話に変化が生まれるのだ。
早く出勤すると、意外な人が朝早くから働いていることを知る。
起きてから時間がたって朝食をとることで、弱かった内臓が元気になる。
早起きの習慣で、寝つきの悪さが解消されるメリットもある。