感謝するということは、言葉の表現の問題より心の有様の問題です。
どんな状況でも「ありがたい」と思うようにするならば、どんな言葉を口にしようと感謝していることになります。
今置かれているこの状況の中で、感謝できることを探し出す練習をしてみましょう。
たとえば、高速道路の大渋滞に巻き込まれた場合、このとき感謝できることは何か考えてみてください。
「そのうち、この渋滞から脱出できるだろう！」という楽観的に考えることもできますし、「この時間を使って好きな音楽を楽しもうか」と思うこともできます。
また普段は忙しすぎて考える暇もないので、「こんな時にこそ自分の将来について考えてみようか・・」と実践することもできます。
人生そのものに感謝するという大きな目標だけでなく、自分自身にも感謝するという視点も大切です。
自分に感謝できることを探すことは、すなわち自分の内にある最良のものを花開かせることにもつながります。
感謝することによって、自分を再発見していくことにつながります。