辛いこと、悲しいことにも必ず終わりがあります

「こだわらない」ようになると、自分の感情にも執着しなくなります。
どんなことも必ず過ぎ去ります。
「幸福なこともまた過ぎ去るもの」ですが、だけど一方で「苦しみもまた過ぎ去るもの」です。
辛いことも悲しいことも「必ず終わり」があります。
このことを肝に銘じておくだけで、ずいぶん救われるかもしれません。

自分の中のネガティブな感情、思考、怒りや暗い気持ちを１つずつ無くしていきましょう。
地道に１つずつで大丈夫です。
地道な努力で、明確に結果が出ますから。