鼻歌でも

もし仮に今「幸せだなあ」と感じたとしましょう。今感じた「幸せだなあ」という感情は、つい先ほどまでに体験した嫌なことや、病気やケガも、そして失敗などの不幸と思われる事柄でさえも「幸せ」に到るまでの原因のひとつだったと考えられます。

つまり「幸せも不幸も」絶対的なことではなく、自分の気分しだいで「幸せにも不幸にも」してしまうということでしょう。

気分が落ち込んでいる時こそ「ああ、幸せだなあ・・」と声に出してみましょう。

そして楽しい鼻歌でも歌えば、脳が「今幸せなんだ」と錯覚して気分を明るくしてくれることでしょう。