心の奥底にたまった「不安や心配」をなくすために、テレビやゲーム、そしてお酒は役に立ちません。「不安や心配」を一時的に脇に置いて、忘れているに過ぎないからです。テレビやゲームは終われば、お酒も翌日になれば「不安や心配」は蘇ってきます。
「不安や心配」を取り除くためには、心を強くしたり勇気をくれる本を見つけて「不安や心配」を根本から解決していく努力をしたほうが良いに決まっています。こういう過ごし方をしていけば、少しずつ心の中のわだかまりが薄れていき、疲れが癒されていきます。
一度味わった「不安や心配」を解決してその方法を文章にして残しておけば、将来また同じような「不安や心配」が起きても、今度はそんなに悩まなくても解決することができます。それが学ぶということです。