うまいこと老いる生き方
５４歳精神科医 SNSで、家に帰ってまであまり親しくない他人と、いつまでもコミュニケーションをとれてしまうので、知らなくてもいい情報が入ってきて、他人と自分の境遇とをついつい無意識に比べることにもつながっています。
９２歳精神科医 それは気が休まらへんね。
５４歳 だから、私は思い切って関係の浅い人とインターネット上でつながることを止めました。
９２歳 暇すぎても不安になるし、忙しすぎても鬱になるしで、現代はやっかいな時代やなあ。
５４歳 ところで先生、日常生活でふと沸き起こる不安といえば、もう１つ、自己嫌悪感があります。私自身も含めてですが、どうしてもっとうまく仕事ができないのだろう、なぜ人とうまく付き合えないのだろう、などと自分を責めてしまう人は少なくありません。
９２歳 もともと私は、自分に自信がこれっぽっちもないし、必要とも思わん。「自分なんかこんなもんや」と思っているから、失敗しても当たり前やし、人とうまく付き合えなくても当たり前。
５４歳 先生の今の言葉に、大きなヒントがありますよね。「自分に自信がなくてもいい」ってとこです。
９２歳 自己嫌悪になるのは、自分ができなかったことや、失敗したことばかり思い出しているときやろ。そもそも自分なんか大したことがないやと思っていたら、失敗しても「まあ、しゃあないな」って自分を許せるはずや。