自己催眠

記憶は脳の一部に貯蔵されているのではなく、思い出す瞬間に毎回構築されるのだそうです。
そのとき脳内で起こっていることは、シナプスとシナプスが結合し、記憶の回路がつくられているのだそうです。
その記憶の回路は繰り返されるごとに太くなるといいます。
繰り返される「言葉」、自分で発する「言葉」、そして他人が同調する「言葉」で現実がつくられていきます。

自分で自分の現実をコントロールするには、「自分の都合の良い言葉」を繰り返し発すればいいことになります。
そう、自分自身に「催眠術」をかけるのです。
自分に「自信」がつく言葉を繰り返していけば不安がなくなり、自動的に目標に向かって進み始めることができるといいます。

自己催眠とは、潜在意識をプログラミングする方法です。
他人によってつくられた記憶の回路を一旦遮断して、自分の都合のいいように構築し直す方法です。