ネガティブな感情というのは自分の思考であって、人生そのものがネガティブなのではありません。
この単純な道理に気がつけば、幸せの第一歩を踏み出せます。考え方の訓練は必要ですが、根気よく続けていけば悠々とした人生を歩めるようになるでしょう。
心の葛藤の大半は、人生をコントロールしたいという欲求から生じます。ということは、人生をあるがままに過ごしていくことが葛藤に打ち勝つために大切だということになります。
「人生はこうあるべきだ」と思い続けると、今を楽しむことが難しくなります。いつも先のことしか考えていないので、意識は「今ここに」存在しないからです。
人生は思い通りに進まなくても仕方のないことだ。むしろ計画通りに進む人生では生きていく価値は少ないし、つまらないと知ることができれば、日常の様々な出来事に対しても、その多くは気にならなくなっていくことでしょうね。