いい言葉がいい人生をつくる 斎藤茂太
カナダの生理学者セリエは、ストレス論の提唱者である。
セリエは、何らかのプレッシャーが加わると交感神経の働きが盛んになり、血管が拡張するなどの反応が現れることを見出したが、だからストレスは健康に悪いとは言っていない。
「ストレスは人生のスパイスだ」という言葉も残している。
要は、ストレスには健康に与えるマイナス面もあれば、心に張りを持たせ、やる気や行動力を引き出すプラス面もあるということだ。
私自身は、「STRESS」でストレスをやっつけている。
最初のSはスポーツ、Tはトラベル、Rはリクリエーション、Eはイート（食べる）、Sはスリープ、最後のSはスマイルである。