ながら族はやめた

パニック障害、僕はこうして脱出した 円広志

かくいう僕も、決して調子のいい日ばかりではない。
家にいても落ち着きのないこともある。
そういう時、僕はこうすることにしている。
薬はもちろん飲む。
が、その前にコーヒーを飲むときはコーヒーを淹れることしか考えないのだ。
以前はテレビを見たり、本を読みながらコーヒーを飲んでいた。
しかし、ながら族はやめた。
音楽も消し、テレビも消して、コーヒーを飲むことだけを楽しむ。
そうやって、時間を少しだけゆったりさせることにしているのだ。

この社会のリズムは早すぎる。
当然、順応できずダウンする人も絶えない。
僕は車のスピードも減速した。
以前100キロで走るところを、80キロで走る。
病気のころのようにスピードにつていけないというのではない。
ゆったりと流れる時間を大切にすることで、心の負担をとっているのである。